近況

GW中の禁煙のストレスの暴飲暴食で全然体重が下がらなくなってしまった！
前回の雨上がりの深夜の公園でうどんすする中年男性事件以降、急上昇したまま戻りません😱

体重

禁煙で吸魔に従って一日🔟時間以上寝て、ストレスでもりもり食べてたらあっという間に標準体重から肥満傾向になってしまいました！！！そして戻らない！リバウンドしっぱなし！
本来苦手なお酒にも手を出して、つまみにポテチとかラーメンとかもっりもりと食べだす始末！！！

特定保健指導対象者

会社の健康診断で指導対象となって、医師とやりとりをしているんですが2週間に一回ごとに来るメールが来ました。
絵文字で装飾されてたりフランクな文体で応援されていて、とってもテンションが上がります。
やっぱり1人ではダイエットはしづらいです。この先生の為にも成果を出していきたいと決意を新たにしました！

ウーバー

Uberも雨が降ってインセンティブが入る時しか稼働しなかったので、運動量も少なかったです。
あまりにも運動しないのはまずいので、ショーシャンクの空に見ながらステッパーを利用しました。これが結構具合がいいです。作業や読書だと集中が散漫になって「ええい！こんなもんやってられるか！俺は座る！」と鳴るんですが、ストレスなく視聴と運動が両立できる！30分くらいしました。
ショーシャンクの空には三度目の視聴だけど、やはりいいな。何故かグリーンマイルとショーシャンクの空にとパピヨンがところどころごっちゃになっているんですがね。

ダイエットグッズ

体重計

自分が使っている体重計はこちら。アプリのアドバイスが多彩で、モチベーションあがりますよ。

ステッパー

各種ありますが、標準的なお値段で長時間利用が可能となると、こちらの商品をおすすめします。
前後逆にすればツイストもできるのです。歩きはじめは結構な負荷があります。時間が立つと熱でオイルが溶けてスムーズに。集合住宅での使用は防振マットを一緒に買ったほうがいいです。

ヨガマット

１０年以上前パワー系ヨガにハマっていて、そのときは引き締まった体をしていたんだよ。

ストレッチポール

かさばるので購入を迷ったんですが、ふるさと納税で販売されていることを知り購入。
四十肩になったことがあるんですが私の場合これで治りました。
予算のある方はprimasoleかLPNを選んでおけば間違いないでしょう。

【ふるさと納税】【LPN社製】「ストレッチポールEX」一流アスリートから医療の現場、ご家庭まで幅広く活用。（FI001） 価格：32000円（税込、送料無料) (2022/5/10時点) 楽天で購入

以上の情報は2023-08-21 22:50時点で確認した情報です。価格変動、品切れ、クーポン終了、情報変更などがございます。リンク先でご確認ください。 投稿日 2022年5月10日2023年8月21日

投稿者 もも