３月いっぱいまでに74.6kgまで落とすこの企画。月の半分まで来てしまいました。
配達も鳴りづらくなり、仕事も忙しくて外に出ないで一日の歩数が1,000以下の日が何日かありました。
食事
- 19:00以降に食べると脂肪になる。お酒も良くない。これさえすればだいたい痩せる。
- 野菜を食べてから主食へ
- 海藻、サバ缶、納豆、きのこ
痩せるためには上記のことをしてください、というようなYou Tubeで見ましたが、あまり気にしないで食べちゃってました。
食事のタイミングもバラバラでしたね。
ただ、一日大体2食でした。以前は朝ごはん抜きで、昼、夜、夜食、仕事しながらチョコとコーヒー！時間のある時は更にカップ麺とハイボール！ハイボールはカロリー低いから大丈夫！とか言ってブクブク太っていったわけですね。いまはヨーグルトやキウイフルーツ、バナナをつまんでいます。
主に手羽先を使ってスープにしたり、写真には載せてませんがお粥をよく作っています。お粥はきのこ、鶏肉、ナッツにコンソメを入れてます。流石に雑穀入れてしまうと、たべづらいと思うので白米のみ。鶏肉を牛脂入りのバラ肉入れてもおいしかったです。
スープは具だくさんにして、ナッツを入れると美味しいということを学びました。
ヨーグルトは10%OFFとかになったR1を大量購入して冷凍して、ヨーグルトメーカーでつくり、たっぷり果物を入れてはちみつを垂らして毎日食べています。太ります。でも食べます！
今週はミスタードーナツも2つ食べました。この短い期間でも砂糖の多い物をやめていたので、ちょっと頭がぼんやりしますね。糖分を大量に摂取したせいでしょうか。でもあと3個分引換券があるのでもったいないのでまた食べます！
結果
緩やかに痩せていってます。特別我慢して食べなくてストレスが溜まっているということはないです。
この一週間で20回くらい腹筋しただけで、特に運動をしたわけではないです。なので変わらず。腹回りの数値は手動で入力していますが、減っていました。ただまだまだでっぷりとした肉襦袢がついています。
太ったり痩せたり。今週は内臓脂肪の数値が減ったのが嬉しかったです。
ウーバー
他の業務が忙しくて今週は一度も配達しませんでした！！！
食べることでイライラはしなかったのですが、ウーバーできなくてイライラしてました！
ずっと引きこもりで天涯孤独な人間なので、社会との接点がウーバーくらいしかないんです。非社交的な人間が、元気よく店員さんに「ありがとうございます！行ってきます！」とか配達先に「おまたせしました！ありがとうございました！」って言うのが、まるで本来の自分ではない演技をしていて、そういう人間じゃないだろって自分で突っ込みながら食べ物を届ける、それが非日常を感じられて好きなんです！
フードデリバリーの後腐れのない人間関係が好きです！希薄だけれど人と接点がもてる絶妙なバランスが好きです！
とても気持ちのいい季節になってきて、自転車で走るのが楽しくなってきました。しかしそれに伴い配達件数もガクッと落ちていくのかな〜。
自分が使っている体重計です
以上の情報は2023-08-21 22:51時点で確認した情報です。価格変動、品切れ、クーポン終了、情報変更などがございます。リンク先でご確認ください。 投稿日