行ってきましたよ、健康診断。バリウムも我慢してのみました！
でも調べたらバリウムってそこそこ侵攻が進んだ病症しか発見できないみたいで、胃カメラの方がいいみたいですね。なぜそうしないのかわかりません。効率を優先しているのか、バリウム生産会社との癒着なのか。
すべての検査が滞りなく完了して受付に書類受け取りに行ったところ、担当者の方が一瞬驚いた感じで「あっ、ももさんは保健指導対象者になっていますね。別室で担当医とのカウンセリングがありますのでお願いします」
なんじゃそりゃ～！
カウンセリングについて以下のような事柄を聞かれました
- よく摂る食事/間食/食事の頻度
- 運動しているか
- 目標設定
その中で目標体重73kg、歩数9,200歩、腹囲83cmと定められました。
現在の体重は77-76kg、歩数３,000〜7,000歩、腹囲94cm。
腹、10cmも減らせるのかな。。。
そして、朝食をしっかり摂取すること、体を動かす時間を増やすこと、禁煙することを言われました。
朝食はいつもぎりぎりまで寝ていたので抜いていたのですが、朝食を抜くと代謝が落ちるそうです。朝昼しっかり取って、夜は腹八分目というのが一番ダイエットに効果的なようです。
禁煙も今年の正月に成功したんですが、引きこもってウクライナのニュースを見ていたら、なんだか不安になってしまってスリップしてしまいました。これもGWにやめます！完全にやめるぞ！！！！！！！
そして以下のアプリをインストールするように進められました。
アプリには先程検診した内容がすべて書かれていました。これは便利！診察結果の用紙は郵便で受信たるのにタイムラグがあるし、しまっておいてどこかに行ってしまうことが多かったので助かりますね。
で、このアプリを通して担当医師の方が個別に月6回の頻度でサポートメールを送ってくれるそうです。（期間は三ヶ月間）
すごいすごい！無料でカウンセリングとアドバイスをしてくれるなんて、保健指導の対象者になって儲けた気分だ！間違った考えだろうけど！先生とのやりとりも続報として掲載していきます。
体重
やる気のない食事制限とたまにやるウーバーイーツではここまでが限界みたいです。
ダイエッターがやるような気合を入れないとダメっぽいですね。
ウーバー
もう日付が変わるくらいの時間でした。LAWSONピックをして、ドロップしたのですがお客さんから「からあげクンが２個入ってね〜んだよ！これ俺が悪いのか！？ドアの前で確認しなかった俺が悪いのか！？」という電話が。
うわー、商品欠品なんてはじめてだわ〜。
ホットスナックはなるべく暖かく食べてもらうために、ドライバーが到着した時点で保温器から取り出して渡す段取りなんだと思いますが、レジ前が混んでいたこともあり、LAWSONの店員さん忘れちゃったんだろうな。
「ウーバーに連絡すれば、返金対応になりますので、お手数ですが連絡してください…」と伝えました。
ウーバーのピンずれとか欠品とか、最前線のドライバーに全部クレームが来るから大変です。
以上の情報は2023-08-21 22:52時点で確認した情報です。価格変動、品切れ、クーポン終了、情報変更などがございます。リンク先でご確認ください。 投稿日