もう20年、タバコをすったり止めたり、また吸ったりしてしまう。
禁煙は最長２年ほど。
禁煙に失敗する理由は、主に寂しさとか手持ち無沙汰とか周りに流されたりだとか、辛い目にあってやさぐれた気持ちになったときだ。そういう時にタバコを吸うと、やはり癒やされる。
アイコスの導入も自分は早い方だった。プレミアが付いて高くなっているときに3個ほど確保してチェーンスモーカーしていた。電子タバコになってからよりタバコを吸うようになったと思う。体に負担がないと言うエビデンスがあるかわかんないことを信じて 気軽に吸っていたためお金がガンガンなくなっていった。私はあまり稼ぎが良くないので困る。体の問題のことも多いけれど禁煙を始める最初の理由はいつもお金だった。どんどん値上がりしていくタバコの値段。全然上がらない給料。
人生の黄昏を意識するような年代になってくると、今度は体の心配が出てくる。階段の上り下りで非常に呼吸が辛くなるようだ。カラオケを行った際に 呼吸が間に合わず全力で歌えなくなっている自分もいる。
というわけで今回はお金だけでなく、おおきな病名はないまでも体の問題も発生したということで本当にやめようとともう。
自分の禁煙方法はいつも寝てしまうだ。禁煙をすると頭がぼんやりしていて、何もやる気がなくなり、すぐ眠くなる。 なのでそのまま寝てしまえばいいのだ。寝てしまえば良いのだけれど寝てしまうで良いと言う状況になければならない。というところで今回ゴールデンウィークを使って禁煙をしていこうと思う。
私の禁煙はこのように 毎回長期休暇を利用してずっと寝て過ごす。禁煙て本当に人生を無駄にしている行為だよね。
最初の一日目
禁煙を開始して大体3時間4時間ぐらい経ってくると、タバコが吸いたくてそわそわしてくる。 体の芯からニコチンを 欲している気分だ。今ここの瞬間ですったら脳みそにがつんとニコチンが届いて覚醒して たまらない気持ちになるんだろうなぁ。
そういうわけで眠気も襲ってきたので圧倒的に眠る。寝付きも良くなるし寝起きは悪くなるし。冬眠の時期です。
結局この日は11時間以上も寝てしまった。 起きると昼過ぎ。ペットゲージの掃除をして、夜中にUVERをして帰ってまた眠る。タバコっていうのは家でパソコン仕事をしている時は不健康な感じだけれど、Uber Eatsなので体を動かした後に決める一服は本当においしいし健康的な感じがする。 これからはそれができない。
二日目
この日もいつもより多く7時間49分寝た。 いつもは5時間ぐらいしか寝ていないのにゴールデンウィークに入ってからというもの睡眠量が爆上がりしています。
禁煙ていうのは3日目が1番きつい。2日目っていうのはタバコが吸いたい気持ちよりも、何もする気がおきない状態が先に立つ。タバコさえ吸えれば、しゃきっと目覚めて活動的になるのにな、と思いつつゴロゴロ。
禁煙ウォッチというアプリを入れてみました。溜まったお金で中古のSONY α7iiiが欲しいかもー。
大体20万円か。
以前はニコチンガムも使用したことがあります。これはこれで効果がありましたね。 特に長期の休みじゃなく 寝て禁煙作戦ができない環境にあるときに、タバコの吸えないイライラを抑えることができました。今回は短期決戦で ニコチンを抜いていくので使用しませんでした。
禁煙外来でチャンピックス服用も考えましたが、自分でできるところまでやっていこうかなとおもいます。
以上の情報は2023-08-22 01:10時点で確認した情報です。価格変動、品切れ、クーポン終了、情報変更などがございます。リンク先でご確認ください。 投稿日